Bánh Pancake bí ngô

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    15 phút
  • Khẩu phần
    6
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS36

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 215 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 8.7g
    17.4%
  • Fat 16.9g
    21.6%
  • Carbs 8.4g
    3.05%
  • Net Carbs 5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng một cái bát, trộn hạt lanh với bột cây phỉ, lòng trắng trứng, bột nở, Masala Chai và trộn đều

    Bước 2

    Dùng một bát khác, trộn kem dừa với chiết xuất vani, bí ngô nghiền nhuyễn, trứng, Stevia, đường và trộn đều

    Bước 3

    Đổ 2 hỗn hợp vào với nhau và trộn đều

    Bước 4

    Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa cao, đổ ⅙ lượng bột, tráng thành hình tròn, đậy nắp, giảm lửa xuống thấp, nướng mỗi mặt trong 3 phút rồi chuyển ra đĩa

    Bước 5

    Lặp lại với phần còn lại của bột và thưởng thức ngay lập tức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây